Praktyka Joga Nidra. Czas: 25 minut.

  • Joga Nidrę najlepiej wykonywać albo przed pójściem spać, albo od razu po przebudzeniu.

  • Nie martw się, jeśli zaśniesz podczas praktyki, chociaż staraj się utrzymywać przytomność.

  • Dla praktyki wybierz takie miejsce i czas, żeby przez 25 minut nikt Tobie nie przeszkadzał.

Relaksacja

WSPIERAM !

Kochani, stworzyliśmy wspaniałą grupę wokół wspólnej medytacji! Moim marzeniem jednak jest, żeby medytacja stała się w Polsce powszechna tak samo, jak mycie zębów. Niestety promocja bezpłatnych webinarów dla początkujących jest kosztowna i bez Twojej pomocy nie dam rady.

 

Wystarczy comiesięczny wkład w wysokości 25 złotych, żebym mógł robić kampanie reklamowe o większym zasięgu. Dodatkowo każdy, kto zadeklaruje swoje wsparcie, będzie co tydzień otrzymywać ode mnie artykuł lub opracowanie związane z tematyką rozwoju osobistego.

 

Jeśli czujesz korzyści płynące z naszych medytacji, pomóż innym też tego doświadczyć.

                                                                                                                                                                                                                            Wiktor